Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1509 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 111.69g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Owsianka Błyskawiczna, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Dinner: Kucharek Włoszczyzna Suszona, Kalafior, Mroźna Kraina Buraczki Tarte, Masło, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Other: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Wiśniami, Profi Zupa Strogonow, Mięso z Dzika, Gruszki, Jabłko. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|