Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
2986 kcal
|
Fat: 166.09g | Prot: 106.27g | Carbs: 266.83g.
Breakfast: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|