Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
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115.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2016:
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2450 kcal
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Fat: 89.21g | Prot: 125.28g | Carbs: 268.85g.
Breakfast: Uovo, Pane Italiano, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Calvé Maionese. Lunch: Mele Fuji, Prosciutto Tagliato a Dadini, Findus Pisellini Primavera, Barilla Farfalle. Dinner: Noci, Caffè (dalla Moca), Cipolle, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Cavolo Cappuccio, Uva di tipo Europeo, Chianti, Pane Comune, Realforno Sfogliatine Glassate. more...
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Losing 7 kg a Week
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