Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
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59 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2016:
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1280 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 65.94g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Real Quality Delikatess Lachsschinken, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Meßmer Brennnessel-Mischung, Kaffee. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Merl Nudelsalat Mediterran, Gartenkrone Kaisergemüse. Dinner: Federweißer, Ketchup, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schärdinger Rauchkäse, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Tirol Milch Graukäse, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Saibling. Snacks/Other: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Bayernland Kerniger Frischkäse, Apfel. more...
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1712 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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