Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
72.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1264 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 127.70g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Американо. Lunch: Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Халва, Арбуз, Болгарский Перец, Лук, Рыба Копченая, Царицыно Колбаса Полукопченая. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Американо. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa_elenka's Weight History
|