Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
2264 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 84.61g | Carbs: 257.20g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Кукурузная Каша, Чай Зеленый с Медом. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Зеленый с Медом. Snacks/Other: Столовое Вино, Банан, Киви, Куриный Рулет. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuha15593's Weight History
|