Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1390 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 71.53g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: ВкусВилл Варенье Клубничное, Карат Творог Зерненый 4%, Щи с Мясом. Dinner: Яичница, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Апельсин, Мандарины. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|