Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1582 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 73.77g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Chaka Миндаль в Шоколаде, Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зернами Пшеницы BIO, Сыр Российский. Lunch: Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зернами Пшеницы BIO, Русское Море Кета Балык Особый, Хурма. Dinner: Коньяк, Жареная Утка, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Яблоко, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Yoga - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|