Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
92.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
2051 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 86.53g | Carbs: 261.57g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%, Pakastemustikat, Maitokahvi. Lunch: Kypsennetty Lohi, Pakastetut Kasvikset, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Chilikastike Sriracha, Sinappi, Dolce Gusto Café AU Lait. Dinner: Deluxe Dijon Vinaigrette, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Bentol Viola Sugarfree, Pähkinäsekoitukset, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Vaalea Leipä, Nestlé Aino Samettinen Nougat, Omenat (Golden Delicious), Satsuma, Tzatsiki, Sinappi (Keltainen), Oululainen Jälkiuunileipä, Maitokahvi, Kyssäkaali. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|