Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
99.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
2164 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 95.68g | Carbs: 279.05g.
Breakfast: Яблоко, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Каша Овсяная, Останкино Большая Сосиска Ру. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Лосятины и Кабана в Духовке, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Мистраль Греча Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное, Приволжский Творог 1,8%, Billa Хлопья 4 Злака. Snacks/Other: Яблоко, Чернослив. more...
|
|
3657 kcal
|
Exercise:
Бег 11,53 км - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|