Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
92 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
1586 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 139.08g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Maitokahvi, Pakastemustikat. Lunch: Huhtahyvät Kalkkunarulla, Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Italialainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Keitetty Kananmuna, Isokari Turskan Selkäfilee. Dinner: Huhtahyvät Kalkkunarulla. Snacks/Other: Starbucks Caramel Macchiato, Starbucks Seattle Latte, Pirkka Savukalkkuna, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Linkosuo Ruislastu Ranch, Kyssäkaali. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Driving - 9 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|