Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
91.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1637 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 143.50g | Carbs: 133.00g.
Breakfast: Pirkka Granaattiomenajuoma, Rainbow Viili 1%, Pakastemustikat, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Naudanlihapihvi. Dinner: Huhtahyvät Kalkkunarulla. Snacks/Other: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Kyssäkaali. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|