Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
92.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1947 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 108.11g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Maitokahvi, Pakastemustikat. Lunch: Soijakastike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Vitasia Chicken Thai Peanut, Saarioinen Pippurikalkkuna, Sinappi (Keltainen), Porokylän Jyväleipä Gluteeniton. Dinner: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Kiinalainen Friteerattu Kana. Snacks/Other: Vesimeloni, Appelsiinit, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Kyssäkaali. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|