Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1820 kcal
|
Fat: 102.45g | Prot: 69.91g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Чай Несладкий, Котлета Куриная, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Рулет Бисквитный, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
4115 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours and 45 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|