Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1625 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 84.76g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Яблоко Голден, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках с Малиной 7%. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай Зеленый с Медом, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Табрис Фунчеза по-Корейски. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuha15593's Weight History
|