Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
76 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
2013 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 75.59g | Carbs: 291.20g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Масло Подсолнечное, Midori Нори, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Живые Конфеты Мармелад Малина, Красное Яблоко, Любятово Хлебцы с Отрубями, Дикси Груша Конференц, Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Невская Сушка Сушки Маковые, Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Невская Сушка Сушки Маковые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karl_i_klara's Weight History
|