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Bonjour à tous, ça fait plaisir de voir baisser le chiffre de la balance.... ça motive.... Ce midi 30 min de marche rapide
bon courage à tous
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83 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2016:
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1462 kcal
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Fat: 39.26g | Prot: 63.81g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: St Hubert Oméga 3, Marque Repère Confiture Fraise, Pain Blanc. Lunch: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Pêche, Pomme, Lidl Croquettes de Poisson, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Auchan Gruyère, Pâtes Carbonara. Snacks/Other: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Nescafé Cappuccino, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Tassimo Petit Déjeuner. more...
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2272 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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