Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
77.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 82.65g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Nestlé Nuts Цельный Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Вареное Яйцо, Спартак Вафли Лимонные, Савушкин продукт Сыр Российский молодой, Батон Молочный, Кофе с Сахаром, Лавансаль Сливки Быстрорастворимые Сухие. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Жареные, Суп Овощной. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_SolncE's Weight History
|