Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
2215 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 150.97g | Carbs: 255.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|