Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
77 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1886 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 53.41g | Carbs: 290.40g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Люкс, Живые Конфеты Мармелад Малина, Fit Parad Заменитель Сахара, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай, Краснокочанная Капуста, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Кабачок, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Midori Нори, Масло Подсолнечное, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Невская Сушка Сушки Маковые, Магнит Банан, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karl_i_klara's Weight History
|