|
Вчера были в Якитории, а вечером 40 минут дома со штангой и на скамье для пресса. В общем, суббота прошла хорошо 🍜🍱🍣🏋🏼
|
49.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
866 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 54.58g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Fazer Хлеб Зерновой, Арбуз, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|