Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
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62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2016:
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1820 kcal
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Fat: 69.56g | Prot: 90.04g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: 鶏のから揚げ, うどん, イオン 豚汁, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. Lunch: ポッカ ポッカレモン100, いちじく, ファミリーマート 豚汁, 鶏のから揚げ, 鮭フライ, マヨネーズ, 第一パン 麦ゆたか, ﾊﾑｶﾂ. Dinner: ごま和え, ほうれん草, ﾊﾑｶﾂ, いちじく, 鶏のから揚げ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら, ポッカ ポッカレモン100. Snacks/Other: 三幸製菓 雪の宿. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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