Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
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63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2016:
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1696 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 78.35g | Carbs: 217.98g.
Breakfast: クラフト とろけるスライス, りんご（皮なし）, 味噌汁, ピクルス, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら. Lunch: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 味噌汁, ほうれん草のソテー, なすの揚げ物, イオン株式会社 キャベツの千切り, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 鶏のから揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白身魚のフライ, 第一パン 麦ゆたか. Dinner: デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, 東海漬物 こくうまキムチ, 豚汁, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか, なすの揚げ物, うどん. Snacks/Other: カルピス カルピスウォーター, どら焼き. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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