Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
91.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
4671 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 181.13g | Carbs: 398.20g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikka, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Sinappi (Keltainen), Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Dinner: Pakastetut Kasvikset, Tzatsiki, Maustevoi, Pirkka Naanleipä, Ouzo, Rommi, Hartwall Lonkero, Olut, Punaviini, Jälkiruoka (Liivate), Lampaankyljys, Alkupalat. Snacks/Other: Crowmoor Dry Apple Cider, Omenat, Satsuma, Fazer Vuoksen Piirakka, Kyssäkaali, Valio Laktoositon Maitojuoma. more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|