Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
3997 kcal
|
Fat: 147.15g | Prot: 108.02g | Carbs: 571.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Яблоко, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Халва, Овсяное Печенье, Lay's Чипсы, Яблоко, Изюм (без Косточек). more...
|
|
3597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|