Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
50.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 101.43g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Коровино Карбонад Столичный, Омлет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Княгинино Молоко 1,5%, Хлеб Черный, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Грудки в горчичном маринаде (Иваново бройлер), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Тушеные. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Экодиво Финиково-Ореховый Снэк, Простоквашино Творог 0,1%, Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Fish Oil, мед. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|