|
Yes👍🏽😃 Nog 3 kilo te gaan🙏🏽💪🏽
|
78.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1301 kcal
|
Fat: 26.83g | Prot: 59.24g | Carbs: 202.65g.
Breakfast: Tijd Voor Ontbijt Mango & Kokos, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Leidingwater, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Quaker Havermout (40g), Friesche Vlag Langlekker 0% Vet. Lunch: AH Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Thee met Zoetstof (Caloriearm), AH Rode Pitloze Druiven, Appel, Mandarijn. Dinner: Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runderreepjes Naturel, Pompoen, Leidingwater, AH Maiskolf, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Snacks/Other: Duyvis Pinda's Gezouten. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|