Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
2798 kcal
|
Fat: 142.99g | Prot: 116.00g | Carbs: 265.79g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Dinner: Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Оладьи на Кефире. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|