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na luta contra obesidade tenho vencido mais alguns quilos, força foco e fé comendo de tudo e não ultrapassando 1500 calorias dias
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113.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 03 October 2016:
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1334 kcal
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Fat: 36.11g | Prot: 50.45g | Carbs: 209.58g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru Light, Jussara Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carrefour Pão Francês Integral. Lunch: Arroz com Cenoura, Del Valle Suco de Pêssego Light, Suco de Maracujá, Molho de Pimenta, Hellmann's Mostarda, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Aurora LINGUIÇA FINA FRANGO AURORA, Feijão Preto Cozido, Rúcula. Dinner: Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido, Arroz com Cenoura, Cará. Snacks/Other: Garoto Chocolate Meio Amargo, Pullman Bolo de Coco, Banana Prata, Paulista Iogurte de Frutas. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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