Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
2686 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 203.34g | Carbs: 237.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Персики, Банан, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Фруктовый Батончик, Яблоко, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|