Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
|
92 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2016:
|
2422 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 156.19g | Carbs: 260.46g.
Breakfast: Arla Kahvijogurtti, Maitokahvi, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Mureke, Valio Emmental Juustoraaste, Sinappi, Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uuniperuna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Sinappi (Keltainen), Rainbow Ruisleipäpalat, Uuniperuna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Päärynät, Mandariini, Mureke, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). Snacks/Other: Kyssäkaali, Omenat, Omenat, Fazer Vuoksen Piirakka, Pähkinäsekoitukset, Pappagallo Jogurttijäätelö. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|