Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2016:
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1580 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 101.63g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Keunecke Nudeln und Tomatensoße, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Salami, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kohlrabi, Frischkäse, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Aldi Brötchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. more...
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2509 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Michael Deutscher's Weight History
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