Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1573 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 42.60g | Carbs: 203.17g.
Breakfast: Владхлеб Бублик Весенний, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Lorenz Крендели с Солью, Сыр Российский. Lunch: Big Bon Лапша Быстрого Приготовления, Чернослив. Dinner: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Фруктовый Салат, От Мартина Семечки Отборные, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Snickers Minis, Kinder Surprise, Сильпо Печенье Галетное, Солнышко Палочки Кукурузные, Мороженое. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sitting - 7 hours, Housework - 3 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|