Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
2969 kcal
|
Fat: 143.60g | Prot: 62.30g | Carbs: 358.49g.
Breakfast: Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Виктория Драники по-Домашнему, Ашан Драники Картофельные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кефир 1%. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|