Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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62.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1705 kcal
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Fat: 65.92g | Prot: 86.17g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: 魚の天ぷら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 第一パン 麦ゆたか. Lunch: ベーコン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハンバーグ, ウインナー, ポッカ ポッカレモン100, アジフライ, ササミフライ, 第一パン 麦ゆたか. Dinner: バナナ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 味噌汁, ゆで卵, ゴーヤチャンプル, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. Snacks/Other: せんべい. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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