Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
50 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1437 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 97.24g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Княгинино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Каша геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коровино Карбонад Столичный. Lunch: Грудки в горчичном маринаде (Иваново бройлер). Dinner: Myprotein Beef Jerky, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Банан. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мёд, Княгинино Кефир 2,5%, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|