Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
91.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
2332 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 153.64g | Carbs: 274.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikka, Rainbow Viili 1%, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Kypsennetty Lohi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Punasipuli, Rainbow Makea Chilikastike, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit. Dinner: Pähkinäsekoitukset, Milbona Rasvaton Raejuusto, Herkkumaa Puolukkasurvos, UniCafe Kaalilaatikko. Snacks/Other: Pappagallo Jogurttijäätelö, Läkerol Cactus, Omenat, Nauriit, Satsuma, Wursti Extrapalvikinkku, Sinappi (Keltainen), Rainbow Ruisleipäpalat. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|