Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1160 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 53.08g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Tess Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидор Тушеный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста, Тимоша Халва Подсолнечная, Кабачки Жареные, Мёд, Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Лечо, Дядя Ваня Горох Консервированный, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|