Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
2407 kcal
|
Fat: 118.22g | Prot: 82.84g | Carbs: 263.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Тефтели. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный. more...
|
|
4096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|