Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
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57.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2016:
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2238 kcal
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Fat: 120.40g | Prot: 91.40g | Carbs: 198.88g.
Breakfast: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten, Kichererbsen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Petersilienwurzel. Dinner: SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Eiskugel. Snacks/Other: Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Boskoop, Marmelade, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gutes Land Tilsiter. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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