Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
2724 kcal
|
Fat: 131.75g | Prot: 83.44g | Carbs: 313.45g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Lunch: Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Lay's Чипсы, Яблоко, Чай Несладкий, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. more...
|
|
3841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|