Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
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58.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2016:
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1966 kcal
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Fat: 109.44g | Prot: 92.95g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Milch, Zwetschgen, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Linsen, Lachs, Baktat Kichererbsen, Petersilienwurzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zwiebeln. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Karotten, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bitterschokolade, Boskoop, Zwetschgen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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