Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
2194 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 133.64g | Carbs: 272.07g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Wursti Extrapalvikinkku, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Pakastetut Kasvikset, Kaalisalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Sriracha Chilikastike Sriracha. Dinner: Wursti Extrapalvikinkku, Sinappi, Vaasan Ruispalat, Wursti Extrapalvikinkku, Sinappi, Vaasan Ruispalat, Oliiviöljy, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Sipulit, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Kreikkalainen Salaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Herkkumaa Voileipäkurkku, Sinappi (Keltainen). Snacks/Other: Omenat, Kyssäkaali, Suolakeksit, Tuorejuustolevite, Pirkka Kirsikkatomaatti, Suolakeksit, Tuorejuustolevite, Pirkka Kirsikkatomaatti, Dolce Gusto Mocha. more...
|
|
3524 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|