Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1457 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 100.28g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Хлеб Черный, Коровино Карбонад Столичный, Омлет, Barilla Соус Песто Дженовезе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Грудки в горчичном маринаде (Иваново бройлер), Кабачки Тушеные. Dinner: Myprotein Beef Jerky, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Русский продукт Московский Картофель, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Творожная запеканка, Сгущенка, Каша геркулес, Мёд, Solgar Лецитин в Гранулах. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|