Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
2161 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 83.54g | Carbs: 305.70g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. more...
|
|
3855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|