Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
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59.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2016:
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1657 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 50.04g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Pesca, Caffè (Espresso), Coop Biscotti Grano Saraceno. Lunch: Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Noberasco Bio Wellness Mix, Prugne, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Uovo Sodo, Riso alla Cantonese, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Coop Mix di Frutta Secca, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Snacks/Other: Caffè (Espresso), Coop Mix di Frutta Secca, Banana. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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