Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
92.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2016:
|
2128 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 133.33g | Carbs: 236.48g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Kreikkalainen Salaatti, Kaalisalaatti, Pakastetut Kasvikset, Milbona Rasvaton Raejuusto, Sinappi, Abba Valkoviinikastike Kalalle, Katkarapu, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets. Dinner: Porkkanat, Mandariini, Rainbow Sinappisilli, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Kyssäkaali. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Kyssäkaali, Omenat. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|