Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
|
93.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2016:
|
2230 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 110.65g | Carbs: 255.63g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Kaalisalaatti, Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Abba Valkoviinikastike Kalalle, Katkarapu, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets. Dinner: Graavilohi, Herkkumaa Voileipäkurkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Other: Tuorejuustolevite, LU Tuc, Karl Fazer Maitosuklaa, Nestlé Aino Samettinen Nougat, Satsuma, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|