Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2016:
|
1015 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 44.28g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Biały, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. Dinner: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Herbata bez Cukru, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Marchewki, Herbata z Cukrem, Zielona Fasolka Szparagowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|