Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1382 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 57.55g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Inka Kawa Zbożowa, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Chleb Żytni. Dinner: Inka Kawa Zbożowa, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Marinero Śledzie Wiejskie, Winiary Galaretka z Pianką, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Vitanella Sok Przecierowy Wielowarzywno-Owocowy. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 31 minutes, Exercise machine (fast) - 10 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|